Aanbod trainingen 2022

Mindfulness- en Zelfcompassietrainingen

Inmiddels zijn de mindfulnesstraining en de zelfcompassietraining afgerond. Voor mij blijft het steeds weer een bijzondere ervaring om mee te maken hoe mensen door mindfulness en zelfcompassie dichter bij hun ervaringen en zichzelf komen en vriendelijker voor zichzelf worden.

In oktober 2022 starten weer nieuwe trainingen.

De mindfulnesstraining start maandagavond 3 oktober. Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 19.00 uur tot 21.30 uur en een stiltemiddag in een weekend. De datum hiervan zal plaatsvinden in overleg met de deelnemers. De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats, met uitzondering van de schoolvakantie.

Bij voldoende deelnemers wil ik, vanaf woensdag 5 oktober, twee zelfcompassietrainingen aanbieden. Een op woensdagochtend, van 9.00 uur tot 11.30 uur (maximaal 4 deelnemers) en een op woensdagavond van 19.00 uur tot 21.30 uur. Ook de zelfcompassietraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten, met uitzondering van de schoolvakantie, en een stiltemiddag in een weekend.

Alle trainingen vinden plaats in Arnhem Zuid. Informatie over de tarieven en eventuele vergoedingen door de zorgverzekeraar kun je op mijn website vinden onder ’tarieven’.

Workshop Mindfulness, Dru Yoga, Chi Neng Qigong

Met veel plezier heb ik deze workshop inmiddels twee keer gegeven en bij voldoende belangstelling wil ik deze in de zomer nog een keer aanbieden.
Datum: Zaterdag 11 juni 2022 van 13.00 tot 17.00 uur
Locatie: Arnhem Zuid
Kosten: € 25,- Dit bedrag zal, na aftrek van de kosten voor de huur, gedoneerd worden aan Stichting Vluchteling en het kleinschalige project in India dat ik ondersteun.

In de workshop combineer ik Mindfulness, Dru yoga en Chi Neng Qigong (CNQ).
Zowel bij mindfulness als in de Dru yoga en de CNQ gaat het om open, vriendelijke aandacht voor alles wat je ervaart. Het verschil is dat in yoga en CNQ meer bewegingen gebruikt worden.

Chi Neng Qigong, ontwikkeld in China, is vooral gericht op het bewust laten stromen van Qi, levensenergie, door gefocuste aandacht en langzame bewegingen. Ik noem het ook wel “Meditatie in beweging’.

Een belangrijk onderdeel van de Dru yoga (die zijn wortels heeft in India) zijn bewegingsreeksen die als doel hebben het opheffen van blokkades die de energiestroom in het lichaam blokkeren. Daarnaast zijn er ook activerende reeksen, yogahoudingen en ontspannings- en meditatieoefeningen.

Het zijn verschillende invalshoeken die eenzelfde doel hebben: ontwikkelen van je mogelijkheden, een vitaal lichaam, een heldere geest (bewustzijn) en een ruim, open hart. Leven in verbinding en harmonie met jezelf en met alles om je heen.

Corona-maatregelen:

In alle bijeenkomsten zullen de op dat moment geldende corona-maatregelen gehanteerd worden. Ik volg hierbij ook het advies van mijn beroepsverenigingen, de VMBN en de VVM.

Aanmelding

Heb je belangstelling voor een training of voor de workshop? Meld je dan aan via het contactformulier op deze website of mail naar info@marijkedekoning.nl

Als het gaat om aanmelding voor een training dan neem ik contact met je op voor een kennismakingsgesprek.
Heb je al eerder een training gevolgd en wil je ‘op herhaling’? Welkom! Dit kan een goede manier zijn om je beoefening ‘op te frissen’ en ook een verdieping van wat je eerder ervaren hebt. Je kunt met reductie de training nog een keer volgen.

Ken je mensen die belangstelling hebben voor een van de trainingen? Fijn als je hen wilt attenderen op mijn website en mijn trainingen.




Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.