Welkom op mijn website.
Heb je veel stress en spanningsklachten? Of heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Maakt je hoofd ‘overuren’ en kun je geen rust vinden?
Heb je last van een ‘innerlijke criticus’, die voortdurend negatief commentaar geeft, en vind je het moeilijk om vriendelijk en zorgzaam voor jezelf te zijn?
Misschien heb je het advies gekregen om een mindfulnesstraining of een zelfcompassietraining te gaan volgen of heb je zelf bedacht dat dit goed voor jou zou kunnen zijn.
Op deze website vind je informatie over de trainingen die ik geef.
Vanaf 2023 bied ik geen achtweekse mindfulnesstrainingen meer aan. Inmiddels zijn er zoveel mindfulnesstrainers dat ik denk dat er meer dan voldoende aanbod is op dit gebied.
Ik bied wel de mindful (zelf)compassietraining aan. Een prachtige training, die een verdieping kan zijn op een eerder gevolgde mindfulnesstraining, maar ook gevolgd kan worden na een begeleidings-, coachings-of therapietraject. In deze training staat centraal hoe je met vriendelijkheid en compassie met jezelf kunt omgaan, juist als je het moeilijk hebt. Als je de neiging hebt om jezelf veel (harde) kritiek te geven of als je wel veel zorg kunt geven aan anderen maar niet aan jezelf, dan biedt de (zelf)compassietraining jou de gelegenheid om deze patronen te (leren) veranderen. De beoefening van mindfulness komt ook in deze training aan de orde, omdat mindfulness de basis vormt voor zelfcompassie.
Ook bied ik lessen Chi Neng Qigong aan, een Chinese bewegingsleer, ook wel ‘Meditatie in beweging’ genoemd. Hierover kun je informatie vinden op Chi Neng Qigong.
Als je je aanmeldt voor een training nodig ik je graag uit voor een gesprek, waarin we kunnen kennismaken met elkaar en je informatie over de training kunt krijgen. Bij elke training hoort een extra stiltemiddag. Ook deelnemers aan eerdere trainingen zijn hierbij welkom.
Misschien vind je het interessant om ervaringen van deelnemers te lezen, of mijn blogs.
En mocht je meer willen weten over een van de trainingen, andere vragen hebben of je willen aanmelden, mail dan naar in en ik neem contact met je op.
Klik hieronder als je je wilt inschrijven voor mijn nieuwsbrief.
